Lightness & steadiness in asanas comes when you work from the source of movement.

Sharat Arora (Anand Sagar)

 

Click here to read about the Sharat Arora Yoga Method

SHARAT ARORA YOGA METHOD BRIEF:

The Sharat Arora Yoga Method is the study of action and non-action, only when we find that balance can we experience harmony in the postures and true integration is possible. In order to achieve this, focus on flexibility and strength has to be put aside as it conflicts with our main goal which is to release tensions and overcome the limitations of the body. This is true freedom.

Master Yoga Teacher Sharat Arora spent 6 and a half years studying under Guruji BKS Iyengar personally and worked alongside him in the therapy sessions in Pune, therefore, classical Iyengar Yoga can be considered the basis of our method. We use props to maintain alignment and relaxation in all the poses. The method is immensely beneficial for healing all manner of ailments. During the practice we maintain our awareness inwards and directed towards the sensations of the body, rather than the thoughts to minimise and eventually eliminate the control of the mind.

In this method the organs of action are the hands and the feet and the trunk is passive. We keep our awareness here rather than performing local movements of the trunk. This revelation about the footwork is integral and specific to the Sharat Arora Yoga Method. All the postures therefore grow from the foundations from which alignment is easy to find.

Κέντρο Iyengar Γιόγκα των Ιμαλαΐων στη Νταραμκοτ, Νταραμσάλα και στην Αραμπόλ, Βόρεια Γκόα

Τα Νταραμκοτ και Αραμπόλ Κέντρα της Γιόγκα ιδρύθηκαν και τα δύο το 1985 από τον Sharat Arora (Anand Sagar) ένανχρόνιο μαθητή του BKS Iyengar.

Η προτεραιότητα του Sharat να ζει και να εξασκείται σε ένα φυσικό περιβάλλον, τον οδήγησε να επιλέξει το Dharamkot, που βρίσκεται στα όμορφα και καταπράσινα Ιμαλάια, καθώς και τη Γκόα, γνωστή κυρίως για τις τεράστιες και ασφαλείς παραλίες στην Ινδία.

Τα Κέντρα προσφέρουν διάφορα μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού που ταιριάζουν σε διάφορες απαιτήσεις και χρονοδιαγράμματα των μαθητών. Υπάρχουν εβδομαδιαία μαθήματα γιόγκα για αρχάριους και δια βίουμαθητών, εντατικά μαθήματα γιόγκα, μαθήματα εκπαίδευσηςδασκάλων γιόγκα, μαθήματα θεραπευτικά, γιόγκα για παιδιά, καθώς και γιόγκα για γυναίκες.

Τα μαθήματα είναι πληροφορικά, ενθαρρυντικά και κυρίως βιωματικά.

Το Shanti Ashram στα Ιμαλάϊα

Οικολογικό Καταφύγιο για Γιόγκα, Διαλογισμό και Θεραπευτική

Για να ενισχύσει μια βαθύτερη και πιο εστιασμένη πρακτική, ο Sharat Arora ίδρυσε το Shanti Ashram των Ιμαλαΐων, και στις 20 Σεπτεμβρίου του 2011, εγκαινίασε επίσημα το εν λόγω ειδικό καταφύγιο, όπου οι μαθητές μπορούν να αφοσιωθούν αποκλειστικά στην αυτο-εξερεύνηση, την αλλαγή και τη μεταμόρφωση.

Είναι ένας αληθινός παράδεισος στην κοιλάδα του ποταμού στο βουνό με θέα τις χιονισμένες κορυφές των Ιμαλαΐων, φέρνοντας ησυχία και γαλήνη άγνωστες στο μεγαλύτερο μέρος του κόσμου.

Όλα τα εντατικά, η εκπαίδευση των δασκάλων, καθώς και τα μαθήματα θεραπευτικής γιόγκας για τους μαθητές με ένα βαθύ ενδιαφέρον για σοβαρή πρακτική - κάποτε στο Κέντρο Iyengar Γιόγκα των Ιμαλαΐων στη Νταραμκοτ μόλις μια ώρα μακριά - προσφέρονται τώρα στο Άσραμ, για να εμπνεύσουν καλύτερα την πρακτική της πραγματικής εσωτερικής αναζήτησης.

 


5-Ήμερα Μαθήματα Γιόγκα στη Νταραμκοτ – Νταραμσάλα & Αραμπόλ - Γκόα

5-Day Yoga Courses in DharamkotΤα 5-Ήμερα Μαθήματα Γιόγκα βυθίζουν τον συμμετέχοντα στην ουσία της γιόγκα, και στις δύο πλευρές του, φιλοσοφικά καθώς και πρακτικές. Κατά τη διάρκεια αυτών μαθήματα που διεξάγονται από έναν από τους εκπαιδευμένους δασκάλους του Sharat Arora, ένας φοιτητής μαθαίνει ό, τι είναι απαραίτητο για να διατηρήσει μια τακτική πρακτική. Αν οι φοιτητές επιθυμούν να συνεχίσουν στο ΚΙΓΙ, μπορούν να ενταχθούν στα 5-'Ημερα μαθήματα για δια βίου μαθητές, για να εξερευνήσουν την πρακτική της γιόγκα σε μεγαλύτερη λεπτομέρεια. Προκειμένου να ενθαρρυνθεί Διαβάστε Περισσότερο    Κρατήσεις τώρα

 

 

Yoga and Permaculture Course

Get a Permaculture Design Certificate while healing your body, mind, and the environment!

Yoga classes in IndiaJoin us for a transformational and immersive course where we will combine yoga to heal our bodies and minds while learning and applying Permaculture design and theory to bring abundance on our land and our communities. The course is the first of its kind in India. It merges the ancient Eastern philosophy of Yoga with the contemporary Western design science of Permaculture. Both disciplines Read More

 

Γιόγκα και Διαλογισμός Σιωπηρό Καταφύγιο

Learn Yoga in IndiaΠερνούμε όλη μας τη ζωή αγνοώντας το φυσικό μας σώμα και πνεύμα. Οδηγούμενοι από τις παρορμήσεις και τις επιθυμίες μας, δεν συνειδητοποιούμε την αληθινή μας φύση εσωτερικής ειρήνης και ηρεμίας. Ακούγοντας τις σκέψεις μας σαν να ήταν έσχατες εντολές• πώς να αισθανόμαστε ... πώς να πράττουμε ... πώς να ζούμε ...

Η Γιόγκα και η πρακτική του διαλογισμού μας διδάσκει πώς να ξεπεράσουν σωματικές ενοχλήσεις και τη συνεχή φλυαρία του μυαλού, ώστε να είμαστε σε θέση να Διαβάστε Περισσότερα



“Γιόγκα και Αγιουβέρδα” Εντατικό Μάθημα στο Οικολογικό Καταφύγιο - Νταραμσάλα

Yoga classes in IndiaΗ Γιόγκα και η Αγιουβέρδα είναι επιστήμες με κοινό φιλοσοφικό υπόβαθρο, η Γιόγκα απευθύνεται στο Πνεύμα και η Αγιουβέρδα στο σώμα. Η επίγνωση που προσφέρει η Αγιουβέρδα είναι εξαιρετικά πολύτιμη για την πρακτική μας στη Χάθα Γιόγκα, καθώς μας βοηθάει να κατανοήσουμε τις συγκεκριμένες ανάγκες της σωματοδομής μας να φέρουμε μια βαθύτερη αρμονία εσωτερικά και να αυξήσουμε την συνειδητότητα του εαυτού μας σε σχέση με τον εξωτερικό κόσμο.  Κατά τη διάρκεια του Εντατικού Μαθήματος της Γιόγκα και της Αγιουβέρδα, ένας ιατρός της Αγιουβέρδα θα μας βοηθήσει να χτίσουμε τη σωματική – πνευματική συγκρότηση και να διαγνώσουμε τα προβλήματάς μας, όπως και όταν εμφανίζονται. Διδάσκονται ανάγνωση του σφυγμού, διάγνωση της γλώσσας, και άλλες τεχνικές εξέτασης. Τότε ο Ινδός ειδικευμένος στη Γιόγκα, Sharat Arora, μας βοηθάει να κατανοήσουμε τις επιρροές που οι στάσεις της Γιόγκα έχουν σε διάφορες σωματοδομές και επιπλέον να εξελίξουμε μια ισορροπημένη πρακτική στη Γιόγκα και έναν υγειινό τρόπο ζωής. Διαβάστε Περισσότερα



Το Μάθημα Εκπαίδευσης Δασκάλων στο Οικολογικό Καταφύγιο - Νταραμσάλα

Yoga Teacher's Training CourseΤο Μάθημα Εκπαίδευσης Δασκάλων προετοιμάζει τους μαθητές στο Μονοπάτι της Γιόγκα να μοιραστούν τον ενθουσιασμό τους και τη γνώση τους με άλλους και διδάσκει πώς να βοηθήσουμε τα αδέρφια μας να συνειδητοποιήσουν τις ολοκληρωμένες δυνατότητες τους στη ζωή. Μαθαίνουμε να διαγιγνώσκουμε το σώμα και το πνεύμα, να ταυτοποιούμε τα μπλοκαρίσματα, και να ανακαλύπτουμε τον αντίκτυπο της Γιόγκα μέσα από την εξερεύνηση στα σώματά τα μας. Αυτή η γνώση θα τεθεί τότε σε εφαρμογή με σκοπό να αποκτήσουμε εμπιστοσύνη στο να δίνουμε οδηγίες στις άσανας, στην αλληλουχίας των θέσεων, στη διόρθωση της ανισορροπίας, και στο χειρισμό διάφορες καταστάσεις των τάξεων. Είναι σχεδιασμένο για μαθητευόμενους με ζήλο που επιθυμούν να κάνουν το πνευματικό μονοπάτι της Γιόγκα τρόπο της ζωής τους και που επιθυμούν τελικά να διδάξουν άλλους πώς να περπατήσουν το ίδιο μονοπάτι. Διαβάστε Περισσότερα

 

Upcoming Trainings & Events

5-Day Crash Course
Venue: Goa Centre
Date: 26 - 30 December 2018
Price: Consult
More Info

 

Intensive Yoga Weekend
Venue: Goa Centre
Date: 29 - 30 December 2018
Price: Consult
More Info

 

“Yoga & Ayurveda” Special Intensive Course
Venue: Goa Centre
Date: 2 - 12 January 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Special 10-Day Workshop for Lower Back Problems
Venue: Goa Centre
Date: 16 - 27 January 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 1 - 9 March 2019
Price: Consult
More Info

 

Inauguration of Papaji Hall
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 March 2019
Price: Free

 

160H Pranic Healing Immersion Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 10 - 29 March 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 10 March - 20 April 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

2-Month Teachers Nurturing Program
Venue: Dharamkot Centre
Date: 21 April - 19 June 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga Therapy Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 24 April - 19 May 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

17th Anniversary of the BKS Iyengar Yoga Hall
Venue: Dharamkot Centre
Date: 12 May 2019
Price: Free

 

Special Yoga Course for Vipassana Meditators
Venue: Dharamkot Centre
Date: 3 - 16 June 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 12 - 23 June 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 24 June - 2 July 2019
Price: Consult
More Info

 

160H Chakras & Evolution of Consciousness Immersion Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 - 22 July 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 July - 12 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga Therapy Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 31 July - 25 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 2 - 13 October 2019
Price: Consult
More Info Book Now