6-Tages Intensiv Yoga-Kurs:  
Vertiefe das Bewusstsein für deinen Körper und Geist

mit Shivani, Yoga-Lehrerin am Himalayan Iyengar Yoga Centre und Assistentin von Yogacharya Sharat Arora (Anand Sagar)

Samstag 15. bis Donnerstag 20. Juli 2017 in Frohnsdorf (bei Leipzig), Deutschland

Kursbeschrieb

•    Entdecke die subtileren Aspekte der Yoga Praxis  
•    Entwickle eine korrekte körperliche und mentale Haltung  
•    Erlerne ein breites Spektrum von Asanas um Blockaden in Körper und Geist zu lösen
•    Werde ausgeglichener durch bewusste Atmung
•    Vertiefe deine Yoga-Philosophie Kenntnisse
•    Erlerne einfach Techniken um Energie zu gewinnen und zu erhalten
•    Entwickle inner Ruhe durch Meditation  

In diesem Kurs lernen wir, wie wir unser Bewusstsein für Körper und Geist mit achtsam praktizierten Asanas und Entspannungsübungen steigern und verfeinern können. Dadurch können physische und psychische Blockaden aufgespürt und gelöst werden und unser Leben wird reicher und leichter.  

Der Kurs richtet sich an Praktizierende aller Levels, die Yoga tiefer erkunden und ihre eigene Praxis verfeinern möchten. Anfänger lernen was Yoga ist und wie sie besser auf ihren Körper – den besten aller Lehrer – hören können. Fortgeschrittene und Yoga-Lehrer lernen, wie sie ihre Yoga-Praxis und die Reise nach innen vertiefen können. Der Kurs vermittelt zudem alles nötige Wissen, um zu Hause selbständig praktizieren zu können.

Die Yoga-Praxis basiert auf Iyengar Yoga. Diese Technik wurde vom indischen Yoga Master Sharat Arora, Gründer des Himalayan Iyengar Yoga Center und langjähriger Schüler B.K.S. Iyengars, über viele Jahre hinweg weiter entwickelt und verfeinert. Die erlernten Asanas haben einen positiven Einfluss auf unser ganzes System, verbessern unsere körperliche und geistige Haltung, wirken regenerierend, energetisierend, gleichzeitig entspannend und dadurch heilend. In den Positionen wird die Aufmerksamkeit nach Innen gerichtet und dadurch das Bewusstsein und die Wahrnehmung geschärft – ein Aspekt, der in anderen Yoga Klassen oft nicht berücksichtigt wird. Die Methode ermöglicht ein tieferes Verständnis der Persönlichkeitsentwicklung durch Yoga.

Shivani vermittelt die Essenz des Yoga auf philosophischer und praktischer Ebene und zeigt auf, welche Asanas für uns – unserem modernen Lebensstil entsprechend – besonders vorteilhaft sind und wie wir sinnvoll praktizieren. Für Studenten mit Beschwerden werden die Asanas therapeutisch angepasst.  

Der Intensiv Yoga Kurs ist ein Retreat – das dichte Programm ermöglicht das volle Eintauchen in die YogaPraxis und oft werden von den Teilnehmern tiefe Transformationen erlebt. Andere Aktivitäten wie Arbeiten oder Telefonieren sollten deshalb unterlassen werden. Es wird auch empfohlen, sich gut vorzubereiten und alles Notwendige mitzunehmen.

Shivani ist zertifizierte Himalayan Iyengar Yoga Centre Teacher. Bereits als Jugendliche interessierte sie sich für spirituelle Praktiken und Meditation. Mit 18 begann sie ihr Selbststudium in Psychologie, östliche Philosophie (Taoismus, Zen und Yoga). Während ihrer Schulzeit betrieb sie viel Sport und Athletik sowie Martial Arts. Das tiefe Interesse am menschlichen Körper und Geist brachte sie 2005 erstmals zum Yoga. Danach vertiefte sie ihr Yoga-Studium im traditionellen B.K.S. Iyengar Stil in ihrer Heimatstadt Warschau in Polen. Um ihre Kenntnisse in Spiritualität und Meditation zu erweitern, reiste sie 2009 nach Indien um mit Master Yoga-Teacher Sharat Arora im Himalayan Iyengar Yoga Center zu studieren. In dieser Zeit nahm sie an allen Kursen mit Sharat teil und verfolgte eine intensive Self-Practise. Dann assistiere sie ihm in 6 Teacher Trainings, Yoga Therapie Kursen und vielen anderen Yoga Klassen aller Levels. Unter Sharats Leitung war jeder Intensiv-Kurs für Shivani eine tiefe Erfahrung: sie spürte, wie sich die Intelligenz ihres Körpers steigerte und sich Stille und Raum in ihrem Innern ausbreitete.

Im April 2011 folgte sie Sharats Rat und begann am Himalayan Iyengar Yoga Center sowie im Himalaya Shanti Ashram zu unterrichten. Im Sommer leitet sie internationale Workshops und lernt die Studierenden, wie eine bewusste und harmonische Yoga-Praxis unseren Körper positiv beeinflusst und eine tiefere, akzeptierende Beziehung zum Selbst sowie unserem Umfeld bewirken kann.

Stundenplan
8.00 – 12.00 Asanas
17.00 – 17.30 Meditation
17.30 – 19.00 Verjüngende Lockerungen

Samstag 12.00 (nach Asanas): Zeit für Fragen und Antworten  
Der Kurs endet am Donnerstag, 28.7. um 12.00 nach der Asana-Klasse

Kosten
Kurs: 360 €
Malzeiten: 14 € (2 gesunde, warme vegetarische Malzeiten sowie Tee am Nachmittag)
Unterkunft: 10 € pro Nacht
Frühbucherrabatt bis 15. April: 10%

Kontakt und Buchung
Robert: +49 178 795 4927 // ruprescht@gmx.de  
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, bitte buche deinen Platz frühzeitig.
Um den 3-wöchigen Intensiv Kurs und das Teacher Training im Himalayan Iyengar Yoga Center zu buchen, müssen vorgängig drei 5-Tages Kurse absolviert werden. Der 6-Tages Intensiv Yoga Kurs in Frohnsdorf ist equivalent zu zwei 5-Tages Kursen.  
Weitere Informationen: info@hiyogacentre.com


5-Tages Yoga Kurse mit Shivani im Himalayan Iyengar Yoga Center in Dharamsala, Himalayas


Meditation mit Shivani im Himalaya Shanti Ashram in Dharamsala, Himalayas

International Summer Yoga Workshops

Ella Yoga, Tel-Aviv, Israel
Course: 5-Day Yoga Course
Date: 25 - 29 June 2017
Contact:

 

Colico, Italy (Totem Studio)
Course: 5-Day Yoga Course
Date: 26 - 30 June 2017
Contact: Matilde
More Info

 

Ein Kerem, Israel
Course: Intensive Yoga Weekend
Date: 30 June - 1 July 2017
Contact: Leo
More Info

 

Colico, Italy (Totem Studio)
Course: Intensive Yoga Weekend
Date: 1 - 2 July 2017
Contact: Matilde
More Info

 

Hanstedt (near Hamburg) Germany
Course: 6-Day Intensive Course
Date: 13 - 18 July 2017
Contact: Babett
More Info

 

Frohnsdorf (near Leipzig) Germany
Course: 6-Day Intensive Course
Date: 15 - 20 July 2017
Contact: Robert
More Info

 

Brzozówka, Wytwórnia Ciszy, Brzozówka, Poland
Course: 7-Day Intensive Course
Date: 24 - 30 July 2017
Contact: Ania
More Info

 

Szkoła Jogart, Warsaw, Poland
Course: Intensive Yoga Weekend
Date: 2 - 3 September 2017
Contact: Artur
More Info

 

Brussels, Belgium
Course: Intensive Yoga Weekend
Date: 8 - 10 September 2017
Contact: Toon
More Info