Odosobnienie w ciszy z jogą i medytacją

Spędzamy swoje życie nieświadomi własnych ciał i umysłów. Podążając za impulsami i pragnieniami nie zdajemy sobie sprawy z prawdziwej natury wewnętrznego spokoju i ciszy. Słuchamy własnych myśli tak, jakby były one ostatecznym wyznacznikiem tego co powinniśmy odczuwać...jak działać...jak żyć.

Praktyka jogi i medytacji uczy nas jak przezwyciężać niewygody ciała i ciągłe poruszenia umysłu, tak iż jesteśmy w stanie wyjść poza nie i doświadczać chwil prawdziwej ciszy i spokoju wewnętrznego. Fizyczny ból i dolegliwości ciała przeszkadzają w medytacji a wadliwa postawa rozprasza naszą energię. Podczas tego kursu uczymy się w jaki sposób pozostawać w pozycjach, które będą wygodne przez długi czas a przede wszystkim skupiamy się na terapeutycznych aspektach praktyki jogi w celu uwolnienia ciała od istniejących napięć. Stabilizacja ciała i umysłu pozwala zintensyfikować i pogłębiać praktykę w taki sposób, aby podążać do wewnątrz, do własnego ja, transformując ciało i umysł.

W naszym zabieganym współczesnym życiu nie jest łatwo znaleźć ciche, spokojne miejsce z dala od codziennych obowiązków i rozpocząć subtelna praktykę jogi i medytacji. Aśram Himalaya Shanti powstał, aby wspierać skupioną praktykę w ciszy, pozwalając praktykującym na całkowitą koncentrację i pozostawienie codziennego, miejskiego życia poza aśramem. Aśram znajduje się na łonie przepięknej natury oferującej widok na ośnieżone szczyty Himalajów i delikatny szum górskich potoków, stąd jest on miejscem szczególnym, które przynosi poczucie spokoju i błogości. Profesjonalna sala do jogi i medytacji oraz wyposażenie, pomoce do jogi, poduszki medytacyjne i wygodne pokoje sprawiają, że pobyt w aśramie pozwala zupełnie skoncentrować się na doświadczaniu praktyki.

 

Daily Schedule:
  • 5:00 wake up
  • 5:30-7:00 meditation (2 sessions of 40 min with 10 min break in between)
  • 7:00-8:00 self-practice of inversions; herbal tea
  • 8:00-11:00 yoga asana class
  • 11:00-11:30 lunch
  • 11:30-15:00 rest
  • 15:00-16:30 meditation (2 sessions of 40min with 10min break in between)
  • 16:30-17:00 herbal tea
  • 17:00-18:30 yoga relaxation class
  • 18:30-19:00 watching sunset
  • 19:00-19:30 dinner
  • 19:30-22:00 rest
  • 22:00 sleep

Zasady i Regulamin: W celu utrzymania wysokiej jakości nauczania i uczestnictwa, Intensywny Kurs ma dokładnie ustalone Zasady Uczestnictwa oraz Regulamin.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w praktyce jogi.

Zapoznaj się z dokumentami: Wymagania Dotyczące Uczestnictwa, Kodeks Postępowania i Warunki Płatności

Rezerwacja i zadatek:
W celu dokonania rezerwacji kliknij “tutaj” aby wypełnić formularz oraz dokonać płatności za pomocą PayPal lub karty płatniczej.

Uwaga: Indyjskie karty płatnicze nie będą akceptowane, mieszkańcy Indii mogą dokonać transferu online lub czekiem depozytowym. Dla uzyskania dodatkowych informacji prosimy o kontakt mailowy: [email protected]

ZAKWATEROWANIE W HIMALAYA SHANTI AŚRAM :

  • Shared room with two single beds and shared common toilet/shower outside ₹ 330 (down) and ₹ 280 (up) per day*
  • Shared room with two single beds and attached toilet/shower / ₹ 380 (down) and ₹ 330 (up) per day*
  • Single room with shared common toilet/shower outside / ₹ 550 per day
  • Single room with swinging bed, and common toilet/shower outside / ₹ 600 per day
  • Single room with attached toilet/shower / ₹ 650 per day.
  • Single room with attached large toilet/shower (room No. 1) / ₹ 700 per day.
  • Extra-large room with attached toilet/shower and kitchenette for 2 persons or family with kids ₹ 2000 (Includes Tax 18%) per day.

* W pokoju dwuoosobowym opłata za łóżko na dole jest wyższa niż za łóżko na górze.

Aby uzyskać więcej informacji na temat kursu i aby zarezerwować zakwaterowanie w aśramie prosimy o kontakt mailowy: [email protected]

 

 

 

Upcoming Trainings & Events

Special 10-Day Workshop for Lower Back Problems
Venue: Goa Centre
Date: 16 - 27 January 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 1 - 9 March 2019
Price: Consult
More Info

 

Inauguration of Papaji Hall
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 March 2019
Price: Free

 

160H Pranic Healing Immersion Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 10 - 29 March 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 10 March - 20 April 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

2-Month Teachers Nurturing Program
Venue: Dharamkot Centre
Date: 21 April - 19 June 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga Therapy Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 24 April - 19 May 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

17th Anniversary of the BKS Iyengar Yoga Hall
Venue: Dharamkot Centre
Date: 12 May 2019
Price: Free

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 12 - 23 June 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 24 June - 2 July 2019
Price: Consult
More Info

 

160H Chakras & Evolution of Consciousness Immersion Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 - 22 July 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 July - 12 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga Therapy Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 31 July - 25 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 14 - 25 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

“Yoga & Ayurveda” Special Intensive Course
Venue: Goa Centre
Date: 1 - 11 January 2020
Price: Consult
More Info Book Now