چاکراها و تکمیل آگاهی ؛ دوره فشرده یوگا همراه با شارات آرورا

 

Hatha Yoga is the study of the energy within us, which rises up from the bottom of the spine to the top of the head, moving through different points of the body, called Chakras. These Chakras represent our different energies.

Through the Yoga Practice we can release the blockages in any of these areas, allowing our energies to express themselves fully and thus lead a better life.

In this Intensive Yoga Course we learn which postures operate on which chakras and how to free them, thus we understand how our Yogic Practice brings about an evolution in our consciousness to a purer state.

Chakras and Evolution Intensive Yoga Course

چاکراها و تکمیل آگاهی ؛ دوره فشرده یوگا همراه با شارات آرورا

دوره فشرده یوگا(به مدت زمان دو تا سه هفته ، شش روز در هفته ) طراحی شده است برای دانش آموزانی که علاقه زیادی به پیشبرد تمرین یوگا خود دارند و همچنین مایل به تحقیقات گسترده در این زمینه هستند. برنامه روزانه شامل یک ساعت و نیم پرانایاما ، چهار ساعت آساناها ، یک ساعت و نیم برای مراقبه و یک ساعت کارما یوگا.

دو وعده غذای گیاهی سالم ، چای بعد از ظهر ، هر روز به همه شرکت کنندگان در این دوره ها تعلق می گیرد .

علاوه بر این تمرین های یوگا ، هفته ایی یک بار یک سخرانی از شارات و یک یا دو سخرانی ظبط شده در شب به اجرا در می آید.

دوره فشرده یوگا با شارات آرورا در شانتی آشرام ، سنتر دور افتاده و دنج ما مخصوص یوگا ، مراقبه و درمان ،به منظور تمرکز و عمق بیشتر تمرین ها این دوره در این محل برگزار می شود . دوره های فشرده یوگا در محلی دور افتاده واقع شده است ، به این ترتیب دانش آموزان می توانند وقت خود را به طور کامل صرف خودشناسی و تغییر و تحول خود کنند . برای دوره ها برنامه روزانه دقیق و کامل طراحی شده است . کلاس ها از صبح زود شروع می شوند و تا غروب ادامه دارد . مقدار خیلی کمی زمان برای کارهای دیگر در نظر گرفته شده است ، تقریبا زمانی برای کارهای دیگر وجود ندارد . به شرکت کننده ها پیشنهاد می کنیم تا قبل از شروع دوره تمام نیازهای شخصی خود را بر آورده کنند . دو وعده غذایی گیاهی سالم همراه با چای بعد از ظهر به همه دانش آموزان تعلق خواهد گرفت . تمامی جنبه های یوگا تجربی هستند واغلب دانش آموزان میتوانند تغییرات را احساس کنند .جلسه آشنایی غروب روز قبل از شروع کلاس برگزار می شود و برای همه شرکت کننده ها الزامی است. در این جلسه به طور دقیق در مورد کارما یوگا توضیح داده خواهد داده شد و همچنین به تمام سوالات به روشنی پاسخ داده خواهد شد

A meeting takes place during the evening before the Course starts and is compulsory for all participants. The program and exact schedule will be introduced, karma yoga will be distributed and all questions will be clarified.

قبل از شروع دوره ۳ دوره از کلاس های ۵ روزه در هیمالیا یوگا سنتر ضرورت دارد و اگر در گذشته در ۳ دوره ( یا بیشتر ) شرکت کرده اید فقط گذاراندن یک دوره قبل از دوره فشرده کافی است .

طول زمان دوره فشرده : ۲۱ روز است . ۰

دوره با برگزاری مراسم سنتی پوجا آغاز می شود .

برنامه روزانه دوره فشرده از اولین روز تا روز ششم
۵:۳۰-۷:۰۰   -     تمرین شخصی انرژی زا  
۷:۰۰ - ۸:۰۰    -      پرانایاما
۸:۰۰ - ۸:۳۰    -       چای
 ۸:۳۰ -۱۲:۳۰    -      کلاس آسانا
۱۲:۳۰ - ۱۳:۰۰     -      ناهار  
۱۳:۰۰ - ۱۶:۰۰      -     استراحت
۱۶:۰۰ -۱۶:۳۰       -        مراقبه
۱۸ :۰۰ - ۱۹:۰۰     -      استراحت برای شنا و غروب آفتاب
 شام         -       ۱۹:۳۰ تا ۱۹:۰۰   

برنامه روز هفتم دوره فشرده یوگا

این روز برای همه آزاد است . با این حال تمرین پرانایاما در این روز اجباری است و زمان آن می تواند توافقی بدون حضور استاد باشد .

خواهشمندیم توجه فرمایید : شرکت کننده ها در ۳ هفته دوره مجاز به خروج از آشرام نیستند یعنی در بد از ظهر ها هم این امکان وجود ندارد ، پیشنهاد می کنیم که حتما زمان خود را در طبیعت بگذرانید و با سکوت ذهن خود را نیز آرام کنید . به هیچ عنوان مجاز به استفاده از اینترنت و تلفن نیستید .

توجه :

به منظور حفظ کیفیت و استاندارد آموزش مشارکت ، یوگا و مدیتیشن یک پیش نیاز دارد و آن هم رفتار شخصی شما   است . ۰

کلیک کنید و بخوانید :  Requirements for Participation, Code of Conduct, Terms and Conditions of Payment

برای رزرو و سپرده :
برای رزرو و سپرده لطفا  به  ما ایمیل بزنید [email protected]

Upcoming Trainings & Events

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 1 - 9 March 2019
Price:
More Info Book Now

 

Inauguration of Papaji Hall
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 March 2019
Price: Free

 

160H Pranic Healing Immersion Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 10 - 29 March 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 10 March - 20 April 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga Therapy Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 24 April - 19 May 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

17th Anniversary of the BKS Iyengar Yoga Hall
Venue: Dharamkot Centre
Date: 12 May 2019
Price: Free

 

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 24 June - 2 July 2019
Price: Consult
More Info

 

160H Chakras & Evolution of Consciousness Immersion Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 - 22 July 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 July - 12 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga Therapy Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 31 July - 25 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 14 - 25 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

“Yoga & Ayurveda” Special Intensive Course
Venue: Goa Centre
Date: 8 - 19 January 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

Special 10-Day Workshop for Back Pain
Venue: Goa Centre
Date: 22 January - 2 February 2020
Price: Consult
More Info Book Now