קורס מרוכז ליוגה בנושא "נשימה מרפאת"

"אמנות הריפוי העצמי באמצעות נשימה"

בקורס מרוכז זה נתעמק ברמה העדינה ביותר בהבנת השימוש באסנות. בשבועיים- שלושה הראשונים נתמקד בהבנת קווי הגוף- באמצעות תחושות, באסאנות ובפרניאמה. באמצעות תרגול אישי היורד לפרטי פרטים, נלמד לזהות את עקרונות התנועה הנכונה ואת האופן שבו עלינו לבצע תיקונים גופניים, בכל אחת מן תנוחות הבסיס. לאחר מכן, ננסה להגיע לכל איברי הגוף באמצעות קבוצת אסאנות (תנוחות) בהן נשלב את טכניקת הפרניאמה.

נלמד כיצד להסיר מחסומים ולהשיג חופש באמצעות נשימה לאיזורים מסויימים. דרך נשימה מודעת בתרגול הפרניאמה שלנו נתנסה בהעצמה אנרגטית והשקטת המינד.

קורס הנשימה המרפאת מחייב הבחנה דקה במודעות ומומלץ עבור אלו המוכנים לצלול פנימה, לעומקם של דברים.

הקורסים המרוכזים (אינטנסיב) במרכז ההימלאי לאיינגר יוגה- נמשכים כשלושה שבועות, שישה ימים בשבוע- עוצבו במיוחד עבור תלמידים המעוניינים לקדם את תרגול היוגה שלהם ולאלה המבקשים להתחייב לחקירה מקיפה של מדע היוגה.

התכנית היומית כוללת: ארבע שעות של תרגול מעשי של האסאנות, שעתיים של הרפייה ומדיטציה, שעת פרניאמה, שעתיים של תרגול עצמי ושעת "קארמה- יוגה" (התנדבות). בנוסף לתרגול היוגה, במהלך הקורס ינתנו שני שיעורים פתוחים עם שארת.

הקורסים המרוכזים של המרכז ההימלאי לאיינגר יוגה- מתקיימים ב"שאנטי אשראם" ההימלאי, המקום המיוחד שלנו, לתרגול מעמיק וממוקד ביוגה, מדיטציה וריפוי. ניתן לסווג אותם כ"ריטרייט" (נסיגה לצורך צמיחה מחדש). תהליך בו התלמיד יוכל להקדיש את כל כולו לצורך חקירה עצמית, תמורה ושינוי.

היבטי היוגה יילמדו כחוויה ויובילו לשינויים דרמטיים בקרב התלמידים.

לו"ז הקורסים, מחמירים והתכנית היומית קפדנית- החל משעות הבוקר המוקדמות ועד לשעות השקיעה- כמעט ולא משאיר זמן פנוי לפעילויות אחרות. אנו מייעצים למשתתפים להתכונן מראש.

הקורס כולל שתי ארוחות בריאות יומיות והפסקת תה אחה"צ, על בסיס יומי.

בערב שלפני תחילת הקורס תתקיים שיחת פתיחה אשר מהווה תנאי להשתתפות בקורס. במהלך השיחה יוצג לו"ז הקורס, תתואר מהות ה"קארמה- יוגה" וינתן מענה לכל שאלה.

לתשומת לבכם: כלל המשתתפים בקורס הנ"ל מחוייבים להשתתף לפחות שלושה קורסים בני 5 ימים במרכז ההימלאי לאיינגר יוגה לפני תחילת הקורס. במידה וההשתתפות בקורסים בוצעה לפני זמן רב (למעלה משנה), תחוייבו להשתתף בלפחות קורס אחד בן 5 ימים הסמוך לתחילת הקורס המרוכז.

קורס מרוכז ייחודי: 14 ימים

התכנית: הקורס מתחיל ב"פוג'ה" (טקס).

קורס מרוכז, ימים 1 עד 6

5.00 to 7.00 am – Energising Inversions Self Practice
7.00 to 8.00 am – Pranayama
8.00 to 12.00 pm – Asana Class
12.00 to 12.30 pm – Lunch
12.30 to 4.00 pm – Rest
4.00 to 4.30 pm – Meditation
4.30 to 6.00 pm – Relaxations
6.00 to 7.00 pm - Dinner
7.00 pm - Lecture

קורס מרוכז ייחודי יום 7

יום זה הוא יום חופשי לכולם אולם, יתקיים בו תרגול פרניאמה משותף, ללא המורה.

לתשומת ליבכם: המשתתפים מתבקשים להשאר בתחומי האשראם במהלך כל הקורס, לאורך שלושה שבועות. אנו ממליצים בחום להמנע משיחות טלפון ומשימוש באינטרנט ולבלות את הזמן הפנוי בדממה, בטבע המקיף את האשראם, על מנת לשמר את ההתכנסות הפנימית.

The Intensive Courses at the Himalaya Shanti Ashram are SILENT. Read more...

סקירה: על מנת לשמור על סטנדרטים גבוהים של למידה, ההשתתפות בקורס, מחייבת הלכות מסויימות ותנאים מוקדמים.

לקריאה:

Please click here to read: Requirements for Participation, Code of Conduct, Terms and Conditions of Payment.

הרשמה ותשלום: להרשמה ותשלום אנא כתבו לנו ב-

[email protected]

The participants are not allowed to talk with each other verbally nor maintain any other communication like trying to catch someone else's eye sight or touch each other.

It has been observing over the years that the student benefit much more from the Intensive Courses when they remain quiet. The mental and energetic level imbalances can be noticed and corrected only when the students remain fully concentrated. And this process is greatly helped when the students do not disperse their energy outward by talking and making friends with other participants, but rather focus and go within. Communication with the outer world is taking the students' energy outward. To grow the Awareness of Oneself - the students must pull their energies within.

The Yoga Master Teacher and the Assistant Teachers will be giving the instructions during classes. The Students are allowed to ask the questions to the Teacher during classes regarding the practice.

If participants have any emergencies the Ashram manager can be talked to quietly in the Ashram office.

Upcoming Trainings & Events

Yoga Therapy Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 24 April - 19 May 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

17th Anniversary of the BKS Iyengar Yoga Hall
Venue: Dharamkot Centre
Date: 12 May 2019
Price: Free

 

Special Yoga Course for Vipassana Meditators
Venue: Dharamkot Centre
Date: 3 - 16 June 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 24 June - 2 July 2019
Price: Consult
More Info

 

160H Chakras & Evolution of Consciousness Immersion Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 - 22 July 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 July - 12 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga Therapy Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 31 July - 25 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 14 - 25 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

“Yoga & Ayurveda” Special Intensive Course
Venue: Goa Centre
Date: 8 - 19 January 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

Special 10-Day Workshop for Back Pain
Venue: Goa Centre
Date: 22 January - 2 February 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

160H Pranic Healing Immersion Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 - 28 March 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 March - 19 April 2020
Price: Consult
More Info Book Now