शिवानी के साथ योग और ध्यान साइलेंट रिट्रीट

हम पूरे जीवन को अपने भौतिक शरीर और मन से अनजान रहते हैं। हमारे आग्रह और इच्छाओं से प्रेरित होने के नाते, हमें आंतरिक शांति और मौन की हमारी वास्तविक प्रकृति का एहसास नहीं होता है। हमारे विचार सुनकर जैसे कि वे अंतिम आदेश थे; कैसे महसूस करने के लिए ... कैसे कार्य करें ... कैसे रहें ...

योग और ध्यान अभ्यास हमें सिखाता है कि कैसे शारीरिक असुविधाएं और लगातार दिमाग की परेशानी को दूर करने के लिए, इसलिए हम इसे पार करने में सक्षम हैं और सही मौन और शांति के भीतर क्षणों का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं। शारीरिक दर्द और शरीर के दर्द ध्यान अभ्यास में ध्यान भंग कर रहे हैं और बुरी स्थिति हमें ऊर्जावान रूप से परेशान करती है।
इस कोर्स में प्रतिभागी एक स्थिति में बैठना सीखेंगे, जो लंबी अवधि के लिए सहज है और सबसे अहम है कि  चिकित्सकीय पहलुओं पर केंद्रित योग अभ्यास मौजूदा तनाव से शरीर को मुक्त करता है। यह शरीर और मन को स्थिर करता है ताकि आप इससे आगे बढ़ सकें और इस अभ्यास को गहरा कर सकें जो शरीर और दिमाग को पार कर किसी के सच्चे आंतरिक स्व की ओर ले जाता है।

हमारे आधुनिक व्यस्त जीवन में हमारी सभी दैनिक जिम्मेदारियों से एक शांत स्थान को खोजने और एक सूक्ष्म योग और ध्यान प्रथा शुरू करना आसान नहीं है। हिमालय शांति आश्रम विशेष रूप से एक मूक और सूक्ष्म अभ्यास के लिए बनाया गया है, जिससे अभ्यासियों  को पूरी तरह ध्यान केंद्रित करने और शहर के जीवन को पीछे छोड़ देता है। हिमालयी हिमपात शिखर पर एक दृश्य और लगातार बहने वाली पहाड़ी नदी की आवाज़ के साथ, सुंदर प्रकृति से घिरा आश्रम, एक क्षेत्र है जो शांति के भीतर स्थित है।
सभी सुविधाओं की आवश्यकता के साथ; एक  योग और ध्यान कक्ष, योग की रस्सी, ध्यान कुशन, साथ ही आरामदेह कमरे, यह वास्तव में अनुभव में पूरी तरह से डूबे होने का स्थान है।

दिनचर्या:
  • 5:00 a.m  जागना
  • 5: 30-7: 00 a.m ध्यान (बीच में 10 मिनट के ब्रेक के साथ 40 मिनट के 2 सत्र)
  • 7: 00-8: 00a.m व्युत्क्रम के स्व-अभ्यास; हर्बल चाय
  • 8: 00-11: 00 a.m योगा आसन
  • 11: 00-11: 30 दोपहर का भोजन
  • 11: 30-15: 00 p.m आराम
  • 15: 00-16: 30 p.m ध्यान (बीच में 10 मिनट के ब्रेक के साथ 40 मिनट के 2 सत्र)
  • 16: 30-17: 00 p.m  हर्बल चाय
  • 17: 00-18: 30 p.m योग विश्राम
  • 18: 30-19: 00 सूर्यास्त
  • 19: 00-19: 30 डिनर
  • 19: 30-22: 00 बाकी
  • 22:00 नींद

अवलोकन: सीखने और भागीदारी के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए, योग और ध्यान साइलेंट रिट्रीट में भागीदारी और आचार संहिता की विशिष्ट आवश्यकताएं हैं।

कोई पूर्व योग अनुभव आवश्यक नहीं है ा

कृपया पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें: सहभागिता, आचार संहिता, नियम और भुगतान की शर्तों के लिए आवश्यकताएं।

बुकिंग और जमा:
बुकिंग और जमा के लिए कृपया “यहां” पर क्लिक करें और बुकिंग फ़ॉर्म भरें और डेबिट कार्ड / क्रेडिट कार्ड / इंटरनेट बैंकिंग का उपयोग करके ऑनलाइन भुगतान करें। अधिक जानकारी के लिए संपर्क करें - [email protected]

भारतीय और सार्क नागरिकों के लिए छूट:  हिमालय अय्यंगार योग केंद्र भारतीय नागरिकों के साथ-साथ अन्य सार्क देशों (नेपाल, बांग्लादेश, पाकिस्तान, भूटान, श्रीलंका, मालदीव और अफ़गानिस्तान) अन्य देशों के नागरिकों के लिए हमारे सभी पाठ्यक्रम शुल्क पर विशेष छूट है। हमारा लक्ष्य है कि हमारे पाठ्यक्रम को यथासंभव सुलभ बनाना और हमारे साथ अध्ययन करने के लिए दक्षिण एशिया क्षेत्र के नागरिकों को प्रोत्साहित करना। विवरण निम्नानुसार हैं:

  • हिमाचल प्रदेश के छात्र (एचपी में जन्में और बढ़े हुए) सभी कोर्स फीस पर 50% छूट प्राप्त करते है।
  • भारत और अन्य सार्क देशों के अन्य सभी राज्यों के छात्र सभी कोर्स फीस पर 20% छूट प्राप्त करते हैं।

हम वर्तमान में हमारी वेबसाइट पर हमारे भुगतान विकल्पों को अद्यतन कर रहे हैं ताकि भारतीय नागरिक और अन्य सार्क देशों के नागरिक ऑनलाइन रियायती कीमत पर बुक करें और पाठ्यक्रमों का भुगतान कर सकें। यदि आप ऑनलाइन बुक करते हैं और पूरी कीमत चुकाने के निर्देश दिए जाते हैं, तो केंद्र में पहुंचने पर हम आपको अंतर वापस कर देंगे।

हिमालय शान्ति आश्रम में आवास:

  • दो सिंगल बेड के साथ साझा कमरे और साझा शौचालय / ₹ 330 (नीचे) और ₹ 280 (ऊपर) प्रति दिन
  • दो एकल बेड और संलग्न शौचालय / शॉवर / ₹ 380 (नीचे) और ₹ 330 (ऊपर) प्रति दिन * के साथ साझा कमरे
  • साझा सामान्य शौचालय / बाहर स्नान / ₹ 550 प्रति दिन के साथ सिंगल कमरा
  • स्विंगिंग बेड के साथ सिंगल रूम, और सामान्य शौचालय / बाहर स्नान / ₹ 600 प्रति दिन
  • संलग्न शौचालय / शावर / ₹ 650 प्रति दिन के साथ एक कमरा।
  • संलग्न बड़े शौचालय / शॉवर (कमरा नंबर 1) के साथ एकल कमरा / ₹ 700 प्रति दिन।
  • 2 व्यक्तियों या बच्चों के साथ परिवार के लिए संलग्न शौचालय / शॉवर और पाकगृह के साथ अतिरिक्त बड़ा कमरा ₹ 2000 (टैक्स 18% शामिल है) प्रति दिन।

*नीचे कमरे साझा करने वालों के लिए ऊपर की तुलना में अधिक महंगा है.

कोर्स के बारे में अधिक जानकारी के लिए और आश्रम में अपने आवास को बुक करने के लिए कृपया हमें यहां लिखें: [email protected]

योग एवं ध्यान को पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें ,मौन रिट्रीट छात्रों के फीडबैक

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