シャラット=アロラ指導の”チャクラと意識の進化”集中コース

 

ハタヨガでは、チャクラと呼ばれる、脊髄の最下部から様々なポイントを経由して頭頂まで至る体内エネルギーのことを学びます。これらのチャクラは私達のエネルギー状態を表します。

ヨガプラクティスを通して、チャクラ内のブロックを取り除きエネルギーの流れを良くすると、人生がより良くなります。

このコースでは、どのポーズがどのチャクラに働きかけ、ブロックを除去するのかを学びます。そしてヨガプラクティスがどのように意識の進化をもたらし、純粋な状態に導いてくれるのかを学びます。

Chakras and Evolution Intensive Yoga Courseシャラット指導のヒマラヤンアイアンガーヨガセンター集中コースは週に6日間、3週間に渡ります。このコースはヨガの練習を更に深め、ヨガ科学への探求を強く望む方のために構成されています。毎日のプログラムは1.5時間のプラナヤマ、4時間のアーサナ練習、2時間の瞑想とリラクゼーション、早朝2時間のセルフプラクティス、そして1時間のカルマヨガの時間が含まれます。これ以外に、講義もしくは質疑応答の時間が週に2回あります。

シャラット指導のヒマラヤンアイアンガーヨガセンターの集中コースは、ヨガ・瞑想・ヒーリングのために特別に建設されたヒマラヤシャンティアシュラムで行われます。集中コースは受講生が自己探求、自己変革、自己変容に完全に没頭出来るリトリートです。毎日のプログラムは早朝から始まり日没まで続くと徹底しており、他のアクティビティ をする時間はほとんどありません。この理由からも、コースが開始される前にプライベートで必要な全てのことは済ましておきましょう。コース中は、受講生には1日2回の食事と午後のお茶が出されます。受講生は実体験を通してヨガの全要素を学ぶため、劇的な変化を感じる方も多く見られます。

コース開始前夜のミーティングではプログラムの内容、具体的なスケジュールの説明、カルマヨガの割り振り、質問の時間があるので、コース受講生は全員出席するようにして下さい。

注意事項: 集中コースに参加するためには、集中コース開始前にヒマラヤンアイアンガーヨガセンターで5日間コースを最低でも3回受講する必要があります。 5日間コースを過去数年間に渡り3回(またはそれ以上)受講した場合も、少なくとも集中コースが始まる直前にもう一度、5日間コースを再受講する必要があります。

集中コースの期間:21日間

プログラム
ースはプージャで始まります

集中コーススケジュール 1日目から6日目
5.30 ~7.30 am – 自主練習(インバージョン(反転)ポーズ)
7.00 ~ 8.00 am – プラナヤマ
8.00 ~ 8.30 am – お茶の時間
8.30 am ~ 12.30 pm – アーサナクラス
12.30 ~ 1.00 pm – 昼食
1.00 ~ 4.00 pm – 休息
4.00 ~ 4.30 pm – 瞑想
4.30 ~ 6.00 pm – リラクゼーション
6.00 ~ 7.00 pm – 海で泳ぐための時間
7.00 ~ 7.30 pm – 夕食

集中コーススケジュール 7日目
7日目はグループでプラナヤマの練習を行う以外は終日フリーです。プラナヤマの練習時間は前日に決定され、先生による指導はなく、コース受講生のみで行われます。

注意事項: 集中コースの3週間は、受講生全員、ヨガセンターもしくはセンター近辺に滞在するようにして下さい。これには午後の休息時間、7日目の休日も含まれます。心の平穏を保つためにも、出来るだけ一人で自然の中で過ごし、沈黙を守るようにしましょう。またネットや電話の使用も控えるようにして下さい。

概要: コースのレベルを高く保ち、受講生が集中出来るように、集中コースには特別な参加条件と行動基準を義務付けています。

参加条件、行動基準、支払い条件 についてはここをクリックして下さい。

予約と予約金:
For booking and deposit please email us at [email protected]

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