Intensywny kurs jogi – uzdrawianie praną

“Sztuka leczenia siebie przez oddech”

W trakcie tego Kursu intensywnego poznajemy asany na ich najbardziej subtelnych poziomach. Przez pierwsze dwa tygodnie skupiamy się na zrozumieniu i poczuciu na czym polega wyrównywanie ciała, zarówno przez odpowiednie praktykowanie pozycji jak i pranajamę. Kiedy poprzez praktykę własną asan odkryjemy odpowiednie ruchy i korekty, zaczniemy uczyć się, w jaki sposób dotrzeć do konkretnych obszarów ciała poprzez sekwencje asan oraz pracę z oddechem, pranajamę. Nauka ta rozpoczyna się zwykle na początku trzeciego tygodnia kursu. Stopniowo będziemy uczyć się jak usuwać blokady w ciele i rozwijać poczucie dobrobytu i wolności. Świadomie pracując z odechem doświadczymy energetycznego wpływu i innego stanu świadomości. Jest to kurs, który wymaga dużej uważności i polecany jest osobom, które są gotowe na pogłebione poznawanie samych siebie.

Intensywne kursy jogi w Himalayan Iyengar Yoga Centre  – trwające trzy tygodnie, po sześć dni tygodniowo – są dedykowane studentom, którzy są zainteresowani rozwojem własnej praktyki jogi i chcą pogłębiać swoją wiedzę i doświadczenie w tej dziedzinie. Codzienny program obejmuje: cztery godziny praktyki asan, dwie godziny medytacji i relaksu, jedną godzinę pranajamy, dwie godziny porannej praktyki własnej oraz jedną godzinę karma jogi. Oprócz praktyki, kurs obejmuje również dwa wykłady lub sesję pytań i odpowiedzi w tygodniu.

Yoga TrainingIntensywne kursy jogi w powinny być traktowane jako odosobnienie, podczas którego praktykujący mogą całkowicie poddać się poznawaniu siebie, zmianie i transformacji. Intensywne kursy są prowadzone w rygorystyczny sposób a codzienny program jest gruntowanie przemyślany – zaczynamy o wczesnych godzinach porannych a kończymy wraz z zachodem słońca – co praktycznie nie pozostawia czasu na innego rodzaju zajęcia. W związku z tym doradzamy uczestnikom kursu, aby brali pod uwagę przygotowanie zgodnie z własnymi potrzebami przed jego rozpoczęciem. Codziennie uczestnikom są serwowane dwa zdrowe posiłki wegetariańskie bez owoców oraz popołudniowa herbata. Owoce mogą być zakupione w sklepiku w aśramie. Warto podkreślić, że podczas kursu wszystkie aspekty jogi są poznawane poprzez osobiste doświadczenie studentów, stąd często odczuwają oni przełomowe zmiany.

Dzień przed rozpoczęciem kursu w godzinach popołudniowych odbywa się spotkanie, obowiązkowe dla wszystkich uczestników, podczas którego studenci będą mogli zapoznać się z dokładnym rozkładem zajęć, otrzymają zadania w ramach karma jogi oraz będą mogli uzyskać odpowiedzi na swoje pytania.

Ważne: PRZED rozpoczęciem Intensywnego kursu należy najpierw ukończyć trzy 5-dniowe kursy jogi w Himalayan Iyengar Yoga Centre. Jeśli trzy (lub więcej) 5-dniowych kursów jogi zostało ukończonych we wcześniejszych latach, wówczas student musi odbyć przynajmniej jeden 5-dniowy kurs jogi zaraz przed Intensywnym kursem. Opcją alternatywną jest ukończenie 12-dniowego Odosobnienia z jogą i medytacją w Himalaya Shanti Aśram zaraz przed Intensywnym kursem jogi i ajurwedy.

Czas trwania Intensywnego kursu: 21 dni.

Program
Intensywny kurs rozpoczyna Pooja (czyt. pudża)

Intensywny kurs: rozkład zajęć – dzień 1 do 6

5.00 to 7.00 am – Energising Inversions Self Practice
7.00 to 8.00 am – Pranayama
8.00 to 12.00 pm – Asana Class
12.00 to 12.30 pm – Lunch
12.30 to 4.00 pm – Rest
4.00 to 4.30 pm – Meditation
4.30 to 6.00 pm – Relaxations
6.00 to 7.00 pm - Dinner
7.00 pm - Lecture

Intensywny kurs: rozkład zajęć – dzień 7
Jest to dzień wolny, niemniej jednak studenci powinni obowiązkowo zebrać się na wspólną praktykę pranajamy bez nauczyciela (dokładny czas może być ustalony w dniu poprzedzającym).

Ważne: Uczestnicy powinni pozostawać na terenie aśramu przez cały okres 3 tygodni trwania Intensywnego kursu, co oznacza również, że nie opuszczamy aśramu w godzinach popołudniowych ani w dni wolne. Zaleca się, aby ten czas został poświęcony na przebywanie samemu w ciszy, w kontakcie z naturą, dla utrzymywania spokojnego umysłu. Korzystanie z internetu czy telefonu nie jest polecane.

Zasady i Regulamin: W celu utrzymania wysokiej jakości nauczania i uczestnictwa, Intensywny kurs ma dokładnie ustalone Zasady Uczestnictwa oraz Regulamin

The Intensive Courses at the Himalaya Shanti Ashram are SILENT. Read more...

Dodatkowe informacje : Uczestnicy, którzy mają specjalne wymagania dietetyczne będą ponosić dodatkową opłatę 150 INR na dzień.

Proszę zapoznać się z dokumentami: Wymagania do Uczestnictwa, Kodeks Postępowania oraz Warunki Płatności.

Rezerwacja i zadatek:
W celu dokonania rezerwacji i wpłaty zadatku prosimy o kontakt mailowy: [email protected]

The participants are not allowed to talk with each other verbally nor maintain any other communication like trying to catch someone else's eye sight or touch each other.

It has been observing over the years that the student benefit much more from the Intensive Courses when they remain quiet. The mental and energetic level imbalances can be noticed and corrected only when the students remain fully concentrated. And this process is greatly helped when the students do not disperse their energy outward by talking and making friends with other participants, but rather focus and go within. Communication with the outer world is taking the students' energy outward. To grow the Awareness of Oneself - the students must pull their energies within.

The Yoga Master Teacher and the Assistant Teachers will be giving the instructions during classes. The Students are allowed to ask the questions to the Teacher during classes regarding the practice.

If participants have any emergencies the Ashram manager can be talked to quietly in the Ashram office.

Upcoming Trainings & Events

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 1 - 9 March 2019
Price:
More Info Book Now

 

Inauguration of Papaji Hall
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 9 March 2019
Price: Free

 

160H Pranic Healing Immersion Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 10 - 29 March 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 10 March - 20 April 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga Therapy Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 24 April - 19 May 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

17th Anniversary of the BKS Iyengar Yoga Hall
Venue: Dharamkot Centre
Date: 12 May 2019
Price: Free

 

9-Day Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 24 June - 2 July 2019
Price: Consult
More Info

 

160H Chakras & Evolution of Consciousness Immersion Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 - 22 July 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

320H Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 3 July - 12 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga Therapy Course
Venue: Dharamkot Centre
Date: 31 July - 25 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 14 - 25 August 2019
Price: Consult
More Info Book Now

 

“Yoga & Ayurveda” Special Intensive Course
Venue: Goa Centre
Date: 8 - 19 January 2020
Price: Consult
More Info Book Now

 

Special 10-Day Workshop for Back Pain
Venue: Goa Centre
Date: 22 January - 2 February 2020
Price: Consult
More Info Book Now