Spędzamy swoje życie nieświadomi własnych ciał i umysłów. Podążając za impulsami i pragnieniami nie zdajemy sobie sprawy z prawdziwej natury wewnętrznego spokoju i ciszy. Słuchamy własnych myśli tak, jakby były one ostatecznym wyznacznikiem tego co powinniśmy odczuwać...jak działać...jak żyć.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Praktyka jogi i medytacji uczy nas jak przezwyciężać niewygody ciała i ciągłe poruszenia umysłu, tak iż jesteśmy w stanie wyjść poza nie i doświadczać chwil prawdziwej ciszy i spokoju wewnętrznego. Fizyczny ból i dolegliwości ciała przeszkadzają w medytacji a wadliwa postawa rozprasza naszą energię. Podczas tego kursu uczymy się w jaki sposób pozostawać w pozycjach, które będą wygodne przez długi czas a przede wszystkim skupiamy się na terapeutycznych aspektach praktyki jogi w celu uwolnienia ciała od istniejących napięć. Stabilizacja ciała i umysłu pozwala zintensyfikować i pogłębiać praktykę w taki sposób, aby podążać do wewnątrz, do własnego ja, transformując ciało i umysł.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
W naszym zabieganym współczesnym życiu nie jest łatwo znaleźć ciche, spokojne miejsce z dala od codziennych obowiązków i rozpocząć subtelna praktykę jogi i medytacji. Aśram Himalaya Shanti powstał, aby wspierać skupioną praktykę w ciszy, pozwalając praktykującym na całkowitą koncentrację i pozostawienie codziennego, miejskiego życia poza aśramem. Aśram znajduje się na łonie przepięknej natury oferującej widok na ośnieżone szczyty Himalajów i delikatny szum górskich potoków, stąd jest on miejscem szczególnym, które przynosi poczucie spokoju i błogości. Profesjonalna sala do jogi i medytacji oraz wyposażenie, pomoce do jogi, poduszki medytacyjne i wygodne pokoje sprawiają, że pobyt w aśramie pozwala zupełnie skoncentrować się na doświadczaniu praktyki.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
- 5:00 wake up
- 5:30-7:00 meditation (2 sessions of 40 min with 10 min break in between)
- 7:00-8:00 self-practice of inversions; herbal tea
- 8:00-11:00 yoga asana class
- 11:00-11:30 lunch
- 11:30-15:00 rest
- 15:00-16:30 meditation (2 sessions of 40min with 10min break in between)
- 16:30-17:00 herbal tea
- 17:00-18:30 yoga relaxation class
- 18:30-19:00 watching sunset
- 19:00-19:30 dinner
- 19:30-22:00 rest
- 22:00 sleep
Zasady i Regulamin: W celu utrzymania wysokiej jakości nauczania i uczestnictwa, Intensywny Kurs ma dokładnie ustalone Zasady Uczestnictwa oraz Regulamin.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w praktyce jogi.
Zapoznaj się z dokumentami: Wymagania Dotyczące Uczestnictwa, Kodeks Postępowania i Warunki Płatności
Rezerwacja i zadatek:
W celu dokonania rezerwacji kliknij “tutaj” aby wypełnić formularz oraz dokonać płatności za pomocą PayPal lub karty płatniczej.
Uwaga: Indyjskie karty płatnicze nie będą akceptowane, mieszkańcy Indii mogą dokonać transferu online lub czekiem depozytowym. Dla uzyskania dodatkowych informacji prosimy o kontakt mailowy: [email protected]
ZAKWATEROWANIE W HIMALAYA SHANTI AŚRAM :
- Shared room with two single beds and shared common toilet/shower outside ₹ 330 (down) and ₹ 280 (up) per day*
- Shared room with two single beds and attached toilet/shower / ₹ 380 (down) and ₹ 330 (up) per day*
- Single room with shared common toilet/shower outside / ₹ 550 per day
- Single room with swinging bed, and common toilet/shower outside / ₹ 600 per day
- Single room with attached toilet/shower / ₹ 650 per day.
- Single room with attached large toilet/shower (room No. 1) / ₹ 700 per day.
- Extra-large room with attached toilet/shower and kitchenette for 2 persons or family with kids ₹ 2000 (Includes Tax 18%) per day.
* W pokoju dwuoosobowym opłata za łóżko na dole jest wyższa niż za łóżko na górze.
Aby uzyskać więcej informacji na temat kursu i aby zarezerwować zakwaterowanie w aśramie prosimy o kontakt mailowy: [email protected]